熱中症（福田）
もう立秋も過ぎたというのに秋の気配など全くせず、テレビ等でも「命を守る行動を！」と呼びかけられるほどの連日の危険な暑さにグッタリしております。
現在はコロナウイルス感染防止のためマスクをしていることもあり、熱中症のリスクが特に高まると言われます。先日少し歩いただけなのにマスクをしているせいで顔が熱く、背中には何度もツルーっと汗が流れ、水分を摂りはしましたがその後は頭痛がしてきました。
外で仕事や何か作業をする際は水分補給や日陰での休憩はもちろん、人との距離が十分取れる時はマスクを外す・塩分補給をする事も大切だと痛感しました。
まだまだ暑い日が続きますので、熱中症やコロナウイルス等体調管理に気をつけたいと思います。
家庭菜園バジル(森口)
先日、家庭菜園で採れたバジルをカプレーゼにしました！
切って並べるだけなので簡単ですね🍅🧀
うちでは基本的に和食なので白いお皿がなかったのが悔しいです(笑)
現在バジルのほかに、トマト、ピーマンなど栽培してますが
全然花が咲きません、、、
もうそろそろ厳しいかもしれません。
おすすめの家庭菜園などあったらぜひ教えてください！
アマビエさん（森野）
かなり前のお話ですが、あるスタッフ（Y氏）から書いていただいた「アマビエさん」大事に机の中に入れております。
ふとY氏の机を見ると・・・私がお礼に書いた「アマビエさん」がデスクに貼ってありました!!
どちらのアマビエさんも私たち（スタッフ全員）を守ってね!(^^)!
黄金の90分（久保）
８月も終わりに近づき、朝夕はほんの、ほんの少しだけ暑さも緩んだ気がしますが、それでも夜はエアコンを切る勇気がありません。ただでさえ夜中に目が覚めてしまうお年頃、暑さも絶好調だったお盆前に以前から気になっていた本を読みました。
少し前に話題になっていたようですが、睡眠研究の最高峰・スタンフォード大学での研究結果をまとめた本です。なんとなく知っていたこと、全く知らなかったことの両方がありましたが、私にとっての福音は「最初の90分の眠りの深さが睡眠の質を最大限にする」こと。夜中に目が覚めることはあっても、寝つきの良さには絶対の自信があります。この90分を最高の状態で眠ることができれば、自律神経は整い、アンチエイジングの役割を果たすグロースホルモンが分泌され、脳のコンディションも整うなどいいこと尽くし。それがわかっただけで今夜もぐっすり眠れそうです！